关于SDS抑郁自评量表
SDS（Self-Rating Depression Scale）是由W.K.Zung于1965年编制的抑郁自评量表，是目前国际上最常用的抑郁筛查工具之一。该量表简单易用，能够帮助您初步了解近期的情绪状态。
量表特点：
- 共20个条目，覆盖抑郁情绪的主要表现
- 每个条目按1-4级评分，总分20-80分
- 操作简便，完成仅需5-10分钟
- 结果可作为参考，不作为诊断依据
注意：此量表仅供自检参考，如结果异常，请寻求专业心理医生的帮助。
开始自评测试
请根据您最近一周的实际感受选择最符合的选项
抑郁症相关知识
1 什么是SDS抑郁自评量表？
SDS（Self-Rating Depression Scale）抑郁自评量表是由W.K.Zung于1965年编制而成的，是目前国际上最常用的抑郁筛查工具之一。该量表共包含20个条目，每个条目按1-4级评分，总分范围为20-80分。通过SDS自评，可以帮助您初步了解自己的情绪状态。
2 如何正确进行自我测评？
在进行测评时，请根据您最近一周内的实际感受选择最符合的选项。测评结果仅供参考，不作为诊断依据。如测评结果显示存在抑郁倾向，建议您寻求专业心理医生的帮助进行进一步评估。
3 关于抑郁症的常见误区
很多人对抑郁症存在误解，认为"想开点就好了"或"只是心情不好"。实际上，抑郁症是一种需要专业治疗的心理疾病。早期识别、早期干预是治疗抑郁症的关键。如果您或身边的人正在经历持续的负面情绪，请不要忽视，及时寻求帮助。
心理健康专家建议
免责声明
本测试基于SDS抑郁自评量表，结果仅供参考，不作为医学诊断依据。如您感到不适或测试结果显示存在抑郁倾向，建议您尽快咨询专业心理医生或前往医院心理科进行详细评估。心理健康同样重要，请不要忽视自己的情绪状态。